A continuación, os adjunto una meditación que he creado para Soltar apegos, miedos, del tipo que sean (hacia personas, emociones, pensamientos, sustancias, experiencias etc).

La probé en mí en un par de ocasiones y me sirvió para expresar (sacar) emociones que estaban retenidas. Evidentemente, una meditación por sí sola no hace nada si no va acompañada de un trabajo interno, diario y profundo (que es el que en realidad provoca los cambios). Si algo te da miedo y no te enfrentas a ello, ya puedes pasarte el día meditando que no lograrás trascenderlo.

Os la comparto con la intención de que os ayude a traspasar ese muro que construimos alrededor de nuestro corazón y para haceros Conscientes de lo que estáis huyendo. 

Aconsejo realizarla con auriculares, el móvil apagado y sin interrupciones. Tiene una duración de unos 27 minutos.
Podéis descargarla desde este enlace: